Групповые программы
С 18 сентября 2022 года, в клинике представлен новый вид Услуги – Безлимитный абонемент на групповые занятия! Стоимость указана в прайсе Центра. Абонемент включает в себя все занятия гимнастического зала, без тренажерного.
- Суставная гимнастика
- Йога
- Пилатес
- Танцы
- Дыхательная гимнастика
- Аутотренинг
Чай, кофе, услуги саунотерапии, также входят в данный вид абонемента!
С расписанием можно ознакомиться здесь
Приобрести Абонемент на групповые программы может любой желающий, для этого не обязательно проходить курс лечения и быть пациентом Центра, но первичная консультация специалиста рекомендована!
Немного подробнее:
Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Этот вид гимнастики доступен каждому её могут выполнять и взрослые, и дети. Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом она очень эффективна. Выполнение упражнений мышечно-суставной гимнастики готовят наше тело к интенсивным физическим нагрузкам
Йога является отличным инструментом для поддержания спины и позвоночника в здоровом состоянии. Комплекс йогических упражнений и регулярные тренировки способствует укреплению и растяжению мышц спины и шеи, позволяя человеку чувствовать себя гибким, пластичным, сильным и здоровым.
Занятия пилатесом каждый день предотвращают нарушения в позвоночнике, способствуют его укреплению и профилактике любых заболеваний костно-мышечных тканей. Если же уже имеются патологии в позвоночнике, вызванные разными причинами
Танцы придают пластичность, гибкость. Укрепляются в движениях все отделы позвоночника. Нормализовать сердечную и дыхательную системы смогут танцы, представленные в нашем Центре. Ими полезно заниматься при проблемах со спиной и сбоях в нервной системе. Как и любое занятие, отвлекающее от насущных жизненных неурядиц, танец успокаивает.
Дыхательная гимнастика — позволяет обеспечить большую свободу движений, расширяя их спектр, совершенствуя координацию и стереотип, настраивая на позитивную психо-эмоциональную волну и отвлекая от постоянных мыслей о болезни. Правильно дышать — это неотъемлемое условие результативности физических занятий, поскольку правильное дыхание обеспечивает сбалансированную работу нервной и сердечно-сосудистой системы, а также бесперебойное поступление кислорода к биологическим тканям.
Аутотренинг — построен на том, что первая его стадия — расслабление. Расслабление — это способ снятия негативного эмоционального фона, способ убирания негативных наводок на последующие целенаправленные самовнушения. Негативное напряжение записывается в основном в мышечном напряжении и мышечных зажимах (воротниковая зона, кисти, диафрагма…), и снятие мышечного напряжения снимает негативный эмоциональный фон.
